Adam Rębiś

Wstępne wytyczne
Daniel Drgas

Główne założenia

Wytyczne dotyczące suplementacji

Suplementacja poranna:
<ul>
 	<li>NAC 500mg</li>
 	<li>D3 8000IU</li>
 	<li>K2 200mcg</li>
 	<li>Omega 3 3kaps</li>
 	<li>10gr glutaminy do wypicia</li>
</ul>
Suplementacja przed treningiem:
<ul>
 	<li>Q10 200mg</li>
 	<li>8-10gr cytruliny + 2gr soli +10gr kreatyny + 30gr EAA jako szejk intraworkout.</li>
</ul>
Suplementacja wieczorna:
<ul>
 	<li>NAC  500mg</li>
 	<li>500mg magnez</li>
</ul>
Z suplementacji dodatkowej:
<ol>
 	<li>o wodzie nie wspomina, i tak duzo jej wchodzi u ciebie</li>
 	<li>Chrom 400 mcg na kazdy posilek z węglowodanami</li>
 	<li>Jeśli chrom nie da rady, berberyna 1-2 kapsy dziennie do 2 dużych posiłków po 1 kaps</li>
</ol>

Wytyczne dotyczące dopingu

Inne uwagi

Dodać tabelę z makroskładnikami?

Dodaj załączniki (maks. 4 pliki, max 5MB, dozwolone: png, pdf, jpg, doc)

Polityka prywatności

Regulamin sklepu

Strona stworzone przez: Świnicki Group