PL_PL 
EN 
Natalia Gadzicka
INFORMACJE OGÓLNE
Wiek
25
Wzrost
174.5
Waga:
68.1
Telefon
600032747
Email:
ngadzicka@interia.pl
DOŚWIADCZENIA TRENINGOWE
Staż treningowy
5
Typ treningu
SIŁOWY
Częstotliwość treningów
5
DIETA
Aktualna dieta
Od 28.11.2024 makro 210/60/400
Nietolerancje pokarmowe/alergie
brak
Dieta podczas przygotowań
Tak, mam za sobą 4 sezony startowe pod skrzydłami najlepszego trenera
TRENING
Aktualny plan treningowy
5 dni w tygodniu trening siłowy, 3x dół, 2x góra
Trening podczas przygotowań
Delikatnie schodzę z objętości
SUPLEMENTACJA
Obecna suplementacja
nać, d3 i k2, omega, glutamina, q10, kreatyna, aakg, chrom, cynk, beautiful hair, ashwagandha, selen, kelp
Suplementacja podczas przygotowań
w zależności od zaleceń trenera
Suplementacja dodatkowa
gh 3iu dziennie (przed zawodami)
ZDROWIE
Historia chorób
niedoczynność tarczycy
Kontuzje
jestem po rekonstrukcji acl w 2017 roku, nie wpływa to na trening na ten moment
Stosowane leki
tak, novothyral
CELE I MOTYWACJA
Cel prowadzenia
starty w zawodach, wiosna 2025
Cel prowadzenia
moje cele, chcę zdobyć kartę PRO w bikini i startować jako zawodowiec
Dodatkowe informacje
–