EN 
PL_PL 
Jakub Doleciński
INFORMACJE OGÓLNE
Wiek
24
Wzrost
172
Waga:
110
Telefon
885144214
Email:
dolecinski.kuba@gmail.com
DOŚWIADCZENIA TRENINGOWE
Staż treningowy
10 lat
Typ treningu
KULTURYSTYCZNY
Częstotliwość treningów
5
DIET
Aktualna dieta
~600g ww, 250-300B, 80-100T
Nietolerancje pokarmowe/alergie
Brak
Dieta podczas przygotowań
Liść sałaty
WORKOUT
Aktualny plan treningowy
Push pull legs, każda partia 2x w tyg.
Trening podczas przygotowań
Trening nie ulegał zmianom
SUPPLEMENTS
Obecna suplementacja
Magnez, wit C, D, B complex, coq10, i stacki liver protect, heart protect, kidneys support
Suplementacja podczas przygotowań
Brak
Suplementacja dodatkowa
GW 20mg ed, mk677 20mg ed(słaby apetyt jak to u mnie zawsze) bold 400mg/week, deka 600mg/week, test 700mg/week, gh 7.5iu w DT
HEALTH
Historia chorób
Brak
Kontuzje
Naderwanie m.piersiowego
Stosowane leki
Brak
CELE I MOTYWACJA
Cel prowadzenia
Start w zawodach wiosna 2026
Cel prowadzenia
Nic. Po prostu zapierdalam dzień w dzień od 10 lat.
Dodatkowe informacje
Chcę zbliżyć się do sylwetki PRO