EN 
PL_PL 
Damian Kurpiewski
INFORMACJE OGÓLNE
Wiek
29
Wzrost
198
Waga:
138
Telefon
797282012
Email:
kurpiewski.damian@tlen.pl
DOŚWIADCZENIA TRENINGOWE
4
SIŁOWY
0
DIET
Brak ustalonej kaloryki, brak ważenia posiłków, jedzenie domowe bez fast foodow. Wszelkiego rodzaju dania mączne, pieczone, gotowane oraz smażone. Niegdyś stosowana dieta tłuszczowa
Brak
Nie dotyczy 🙂
WORKOUT
Aktualnie nie dotyczy, natomiast uprzednio stosowano trening siłowy 4x tydzien plus cardio 25 min po każdym treningu. Jeśli chodzi o ćwiczenia to w większości na wolnych ciężarach.
Nie dotyczy 🙂
SUPPLEMENTS
Witaminy i minerały Olimp, sporadycznie ashwaganda, magnez i potas
Nie dotyczy
Brak
HEALTH
Nie stwierdzono, brak dolegliwości
Kontuzja barku spowodowana zbyt intensywnym trenowaniem 2020 rok, po czym miałem przerwę która trwa do dzis.
Nie
CELE I MOTYWACJA
Redukcja tkanki tłuszczowej, poprawa wizualna sylwetki, poprawa samopoczucia.
Chce pozostać w regularnym treningu, ze zmiana nawyków żywieniowych i aspiracja do co coraz lepszej sylwetki
Aktualnie nie trenuje jednak mam za sobą przygodę z dieta i regularnym trenowaniem wówczas waga była na poziomie 112 kg obwód w pasie 96, przy zachowanej sile (wyciskanie hantli na skosie dodatnim 50kg na stronę) poglądowo dodaje zdjęcie z 2020 roku po półrocznej przygodzie z dieta.