EN 
PL_PL 
Przemek Lulewicz
INFORMACJE OGÓLNE
Wiek
26
Wzrost
175
Waga:
97
Telefon
514334303
Email:
plulewicz@op.pl
DOŚWIADCZENIA TRENINGOWE
Staż treningowy
4 lata
Typ treningu
KULTURYSTYCZNY
Częstotliwość treningów
5
DIET
Aktualna dieta
Aktualnie utrzymuje makro na poziomie 350 białka, 70/80 tłuszczy i 450/550 węgli
Nietolerancje pokarmowe/alergie
Nie mam
Dieta podczas przygotowań
Tak miałem zawsze podawane tylko makro składniki więc zawsze sam sobie ustawiałem co i jak
WORKOUT
Aktualny plan treningowy
Split 5 dni w tygodniu plus cardio w domu około 60 min 5x w tygodniu
Trening podczas przygotowań
Również leciał split lecz liczą seri i powtórzeń była większa a cardio zawsze w domu
SUPPLEMENTS
Obecna suplementacja
Raczej podstawy Omega, d3k2, nac, maslan sodu , kurkuma, multi witaminy Arjuna
Suplementacja podczas przygotowań
Raczej za wiele nie zmienialiśmy
Suplementacja dodatkowa
Obecnie jestem na 250 cypka 2x w tygodniu
HEALTH
Historia chorób
Nie mam
Kontuzje
Brak, lecz operacja gino mnie czeka 26 stycznia po za tym zdrów
Stosowane leki
Nie
CELE I MOTYWACJA
Cel prowadzenia
Starty w zawodach
Cel prowadzenia
Starty w zawodach i rozwijanie sylwetki
Dodatkowe informacje
Raczej nie