PL_PL 
EN 
Fabian Gasior
INFORMACJE OGÓLNE
Wiek
29
Wzrost
182
Waga:
103
Telefon
+447738664738
Email:
videcuifidas.pt@gmail.com
DOŚWIADCZENIA TRENINGOWE
+10 Lat
KULTURYSTYCZNY
5
DIETA
Białko 280-320g
Tłuszcze 60-120g
Węglowodany 700-1000g
Laktozą aczkolwiek niewiem czy nie tolerancja. Zauważyłem że źle się czuję a zawsze dobrze tolerowałem. To samo nie ktorej białka WPC/WPI mnie wzdymaja i źle się czuję ale tylko w postaci shake.
Oczywiście mam.
TRENING
Pracuje 4dni pracy wtedy 4dni wolne.
Trenuje split 4 dni podrząd żeby wykorzystać wolne dni i dobijam wtedy 1x trening w dni pracy.
Coś podobnego żeby jak najbardziej wykorzystać dni wolne.
SUPLEMENTACJA
Multiwitaminy I minerały Olimp
Omega 3 4g EPA/DHA
Vital Support (Tudca/Astragalus/Nac)
Love Heart (Bergamot)
Witamina C 1g
Witamina D3+K2 8000ui+200mcg
BPC157-ARG 250-500mcg
Glutamina 20g
Eaa 20g
Kreatyna 10g
Carbo 50g
Preworkout
Wszystko co będzie potrzebne/konieczne.
Aktualnie mostek 250mg Test E Week
Na prepie wszystko co będzie potrzebne/konieczne włącznie z GH/Insuliną.
ZDROWIE
Jedyny problem mam z żołądkiem od e lat. Stało się to nagle w noc mojego ślubu bez przyczyny. Wymioty i biegunka tygodniami. Wyniki badań wychodzą dobrze i lekarze twierdzą że zespół jelita drażliwego planuje zrobić też badania pod kątem sibo. Aktualnie dzięki suplementacji jest lepiej i daje rade ale żołądek delikatny.
Zerwana klatka lewa strona około 5 lat temu.
Strzelający prawy bark od lat.
Jestem ogólnie mocno pospinany ale ze startem prepu planuje regularne wizyty u fizjoterapeuty.
Izotek 20mg EOD
CELE I MOTYWACJA
Zawody i karta pro
Regionalne 5 Lipca
Kwalifikacje Pro 19 Lipca
Chciałbym się wreszcie sprawdzić na deskach i żałuję że jeszcze tego nie zrobiłem bo powinienem już dawno. Kocham ten sport a motywacji ani dyscypliny mi nie brak zawsze dojdę do celu.
Brak