PL_PL 
EN 
Adrian Konieczyński
INFORMACJE OGÓLNE
Wiek
31
Wzrost
176
Waga:
128
Telefon
785938350
Email:
a.konieczynski@tlen.pl
DOŚWIADCZENIA TRENINGOWE
Staż treningowy
12
Typ treningu
KULTURYSTYCZNY
Częstotliwość treningów
5
DIETA
Aktualna dieta
700ww
300b
80t
Nietolerancje pokarmowe/alergie
Alergia na owoce morza i miód
Dieta podczas przygotowań
Ty wiesz najlepiej 😁
TRENING
Aktualny plan treningowy
Pon: nogi
Wt: plecy/tyl barków
Sr: off
Czw: klatka/triceps
Pt: dwugłowe/biceps
Sb: barki/plecy
Nd: off
Trening podczas przygotowań
Bardzo podobnie j/w
SUPLEMENTACJA
Obecna suplementacja
Omega
Magnez
Glutamina
Eaa
Cytrulina
Aakg
Nac
Suplementacja podczas przygotowań
–
Suplementacja dodatkowa
Cypio 350mg e3d
Npp 100mg e3d
Ment 50mg e3d
Gh 5iu rano 5iu pre w
Ghrp6 2x dz 200mcg
Increlex 500mcg pre w (ale od miesiąca nie mam – dostanę po weekendzie)
ZDROWIE
Historia chorób
–
Kontuzje
–
Stosowane leki
Salmex
CELE I MOTYWACJA
Cel prowadzenia
Być dojebanym i wygrywać wszystkie zawody w open bb
Cel prowadzenia
–
Dodatkowe informacje
–